martes, marzo 16

mi amiga es ana

estoy muy feliz, por qe una muy buena amiga es ana y un poco mia.
qe como lo supe¿?
muy facil, en una platica salio el tema y ella me dijo de sus "problemas alimentisios" y yo le confese los mios.
asi qe ya tengo a alguien qe me controle!!!
no es genial¿!?

bueno, fuera de eso les contare qe el dia de hoy pienso hacer ayuno para llegar (segun mi bascula) a los 59 kg!!!

si!!!
ya paso a los 50´s
deseenme suerte!!!


sin nada mas qe contar
penso,escribio, y reporto:
La ChICa De LoS sUgUs DE coLoReS!

jueves, marzo 4

alimentacion peligrosa!

Hola chicas!!!
Bueno, el lunees tuve el valor de pesarme y esto fue lo que salio:

Peso: 64.300
Altura: 1.51
I.M.C.: 31.0
mi peso ideal según esa maquina: 39.3 kg a 51.8 kg
Índice de grasa: 33.3%
masa de grasa: 21.4 kg

y Bueno, respecto al titulo les dejo los alimentos "jodidos", son aquellos que TU crees que son saludables y NO!!!

MIEL DE MAPLE: dos cucharadas de esta delicia contiene ¡1oo calorías! o mas y seamos sinceras nosotras al probarla queremos mas!!!

CEREALES: por que sabrán tan ricos ese puño de cereal¿? POR QUE ESTÁN BAÑADOS EN MANTEQUILLA Y AZÚCAR y/o SAL, un pequeño puñado de eso y tendrás dentro de ti 150 calorías!!! de los cuales la mayoría son de grasa =S

MIEL DE ABEJAS: es realmente natural y saludable, pero contiene 64 calorías por cucharaada, así que unas cuantas en tu té y este tendrá las mismas calorías que una COCA-COLA

TORTILLAS DE HARINA: una tortilla de Harina tiene 200 calorías!!!

MAYONESA: no es mas que yemas de huevo, grasa y un poco de limón, así que esto contiene por cucharada 90 cal.

GLASEADO: tienen unas 75 cal por cucharada, pero esa cosa es nociva para tu salud. aquí te dejo la receta de un glaseado que aparte de tener menos calorías, es mas dulce y por lo tanto te kitara la necesitad de comer esos pastelillos que nos fascina:


Bate 1/8 de taza de mantequilla, 1/4 de cucharada de sal y una cucharada de esencia de vainilla hasta que la mezcla quede esponjosa. Añade 1/2 taza de sacarina y después 3 cucharadas de leche hasta formar una mezcla uniforme.

Suerte chicas, no olviden comentar!!!